Tidur yang cukup memiliki peranan vital dalam menjaga kesehatan tubuh dan mental . Tidak cukupnya istirahat dapat memicu berbagai efek kesehatan, seperti melemahnya daya pertahanan tubuh, gangguan konsentrasi, dan bahkan memacu risiko kondisi serius. Oleh karena itu , pastikan Anda menikmati waktu istirahat yang cukup setiap malam . Mari gali lebih